Download hier het e-book met 5 tips die direct werken om stress te verminderen
Download hier het e-book met 5 tips die direct werken om stress te verminderen
Stoppen met Stress!
Hoe raak je van gestrest naar relaxed?
Merk jij het ook?
Op dit moment ervaren zoveel mensen stress. De wereld van nu is niet meer die van een jaar geleden. Mensen zoeken houvast, zekerheid en ontspanning tegelijk. Hoe blijf je overeind in mindere- en soms angstige tijden. Misschien ben je zelf ook een beetje zoekende, raak je getriggerd en weet je soms niet precies wat de onrust veroorzaakt.
Wellicht heb je last van stress?
Als je te lang doorloopt met stress en deze negeert hangt daar een prijskaartje aan.
Je kwaliteit van leven neemt af en je weet dat het anders kan en moet.
Er is een kant jou die voelt dat het niet zo hoeft te zijn. De kant van jou die vol vertrouwen in het leven wil staan.
Zit niet langer stil. Jij doet er zo ontzettend toe!
Je gezondheid en geestelijk welzijn doen er toe!
Het is aan jou om voor jezelf te kiezen, hier wat aan te doen en er beter uit te komen dan ooit tevoren.
Leer jouw triggers en stress herkennen en er mee om gaan zodat jij weer je licht kunt laten schijnen op de wereld. Haal de beste versie van jezelf naar boven!
Tension is who you you think you should be.
Relaxation is who you are.
– Chinees spreekwoord –
Herken jij dit?
je hebt soms geen controle
je hebt minder energie
je bent vaker vermoeid
je bent snel geïrriteerd
je bent zonder duidelijke reden boos of verdrietig
je voelt me soms schuldig of machteloos
je voelt je vaker angstig dan normaal
je hebt moeite met concentreren
je moppert meer dan gemiddeld
je lontje is korter dan normaal
je raakt sneller getriggerd dan ‘normaal’
Download hier het e-book met 5 tips die direct werken om stress te verminderen
Eén van de deelnemers is verpleegkundige en werkt zich drie slagen in de rondte. Ze slaapt slecht, heeft hoofdpijn, is kortaf tegen collega’s en patiënten en heeft moeite met haar concentratie. Ze nam geen tijd voor reflectie.
In onze training herkende zij de signalen. Er ging een lampje branden en zij realiseerde zich: ‘shit, ik heb stress!’
Ze ontdekte dit pas achteraf en besefte dit eerst niet.
Wil jij ook?
stress leren herkennen
beter omgaan met de effecten van stress
handvatten en tools krijgen die werken bij stress
beter je triggers leren herkennen
meer ontspannen zijn
fysiek fitter zijn
beter slapen
je beter zaken kunnen herinneren
meer overzicht en focus houden
de regie terug over je leven
bewust kiezen i.p.v. doorgaan op de automatisch piloot
Ik twijfel niet langer, ik wil dit ook!
Ik meld me nu aan.
Ontdek hoe jij bij stress:
kunt blijven ontspannen
in de flow kunt blijven
je energiepeil op niveau houdt
focus kunt houden
trouw kunt blijven aan jezelf
goed voor jezelf blijft zorgen zoals:
je grenzen aangeven
bespreekbaar maken van zaken
onderdeel zijn van de oplossing i.p.v. het probleem
op tijd je rust pakken
bewuste keuzes maken
Wil jij op een leuke en inspirerende wijze jouw stresssignalen tijdig herkennen?
En daarop een adequate manier mee om gaan?
Dan is dit (blended) programma echt wat voor jou!
Ja, ik doe mee en meld me hier aan!
WIE ZIJN WIJ?
Wij zijn Rebekka (64) en Petra (56) en samen goed voor meer dan 45 jaar opleiding en ervaring in coaching en omgaan met stress. Wij weten hoe het is om het druk te hebben, stress te voelen, je druk te maken over dingen die je niet kunt veranderen en de rust weer terug te vinden in jezelf.
We have been there! 🙂
Wij weten dat er maar één weg is en dat is de weg naar binnen. Wij gunnen iedereen die weg. Met onze training ‘Stoppen met Stress’ wordt het makkelijker die weg te bewandelen. We gunnen jou die weg naar ontspanning, energie, rust en meer flow in je leven.
Stress is caused by being ‘here’ but wanting to be ’there’
– Eckhart Tolle –
OVERZICHT VAN ALLE WEBINARS
Eén van de deelnemers is docent, had alles over voor zijn leerlingen en vergat daarbij zichzelf. Hij ervaarde chronisch tijdgebrek en kon geen prioriteiten meer stellen.
In onze training leerde hij grenzen stellen en lichamelijk de signalen herkennen.
Een andere deelnemer is moeder en deed alles voor haar kinderen waarbij ze zichzelf vergat. Ze werkte 4 dagen en hield alle ballen hoog. Om hulp vroeg ze niet. Ze was bekaf.
In onze training leerde ze o.a. waarom ze knel kwam te zitten en haar perceptie zo te wijzigen dat ze niet meer alles alleen hoefde te doen.
Wat maakt deze training zo bijzonder?
We laten je kennismaken met praktische manieren die leiden tot het verminderen van stress. Geen ellenlange wollige verhalen, maar hands-on handvatten die je direct kunt inzetten voor jezelf. Je gaat zelf aan de slag, je gaat het zelf doen! En iedereen kan dit!
Wij hebben een geweldig mooi en laagdrempelig aanbod waar je meteen zelfstandig mee aan de slag kan. Wij begeleiden je d.m.v. online sessies en live bijeenkomsten (zodra dit weer kan).
In 2 maanden tijd doorloop je de training waarin je het volgende krijgt:
een jaar lang toegang
werkboeken
video’s
meditaties en visualisaties
bonuslessen
online bijeenkomsten
live bijeenkomst (als de omstandigheden dat toestaan)
It’s not the load that breaks you down it’s the way you carry it.
– Lou Holtz –
STOPPEN MET STRESS start op nader te bepalen datum
STOPPEN MET STRESS
* incl. online (en offline) begeleiding van €157,- voor
€127,-
- 3 webinars van 2 tot 2,5 uur
- Een jaar lang toegang tot de online academie
- Jouw eigen stressmeter
- Meditaties en visualisaties
- 1 Live bijeenkomst i.p.v. 1 webinar (als dat is toegestaan)
- Toegang tot besloten Facebook groep (incl. ondersteuning)
- Bonusmodule
Alle vermelde prijzen zijn exclusief 21% BTW.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wie, wat, waar en wanneer?
- We starten op nader te bepalen datum met een kleine groep. Via Zoom gaan we live om 19:30 uur met een kick-off.
- De tweede online bijeenkomst is 2 weken later en de derde en laatste bijeenkomst is nog eens 2 weken later.
- Als het kan sluiten af met een live bijeenkomst in de omgeving van Utrecht op nader te bepalen datum.
Ik heb veel coaching gehad. Is dit dan nog zinvol?
Als je tot op de dag vandaag nog af en toe stress ervaart is het zeker zinvol. Het maakt je weer bewust van en alert op de signalen van stress. Ervaar jij nul stress in je leven dan geven we je allereerst een enorm compliment en zou je de kennis en kunde kunnen inzetten voor een ander. Sowieso zitten er heerlijke meditaties bij en leer je veel over je innerlijke familie.
Ik heb een trauma opgelopen. Kan ik dan deelnemen?
Trauma is te vaak, teveel en te onverwachts en een vorm van ernstige stress. Je kunt zeker deelnemen aangezien we starten aan de basis. Individuele sessies tegen gereduceerd tarief zijn mogelijk als er extra ondersteuning nodig is.
Kan ik in termijnen betalen?
Stuur even een mailtje aan info@petravink en we bekijken de mogelijkheden.
Kan ik deelnemen zonder deel te nemen aan de live sessies?
Ja, je kunt de Zoom sessies later terugkijken. Aanwezig zijn is een keuze en niet verplicht.
Ik kan er live niet bij zijn. Krijg ik dan toegang tot de informatie van die sessie?
Ja, we maken opnames op de dag zelf en delen we met je.
Moet ik ervaring hebben?
Ervaring is niet nodig. Iedereen heeft in zijn leven stress of stress gehad. In onze opvoeding krijgen we over het algemeen niet mee hoe we hiermee om moeten gaan.
Tot wanneer houd ik toegang tot de academie?
Je houdt een jaar lang toegang tot de online academie en de content.
Tot wanneer blijft de besloten Facebookgroep actief?
De besloten Facebookgroep van STOPPEN MET STRESS blijft twee maanden actief. Daarna heb je nog een maand de tijd om vragen te stellen en mag je gratis lid worden van de Facebookgroep van DEALEN MET STRESS waar alle deelnemers van onze programma’s in zitten.
Is dit een quick fix?
Quick fixes bestaan niet. Deze training maakt je alert op de signalen. Je zult je blijvend bewust moeten zijn van jezelf, je gewaar zijn van jezelf. Stress komt in vele vormen en soorten en vaak onverwachts uit de hoek
